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#你有在吃B群嗎
#只要累了就來一顆心安?
🙋🏻♀️維生素B群到底在身體裡做啥？
我只能說他們的功能太多了！(各司其職)🧐
「簡化再簡化」可以想像成你吃了一塊牛排🥩
牛排需要很多的身體小幫手(酶)消化分解、運送、儲存...
而這些小幫手的小幫手就是B群(很饒舌)😂
🔺將「食物」➪➪轉成➪➪「能量」🔺
所以身體缺B群，這個路徑受到阻礙，就比較容易累啦！🥱
🙋🏻♀️精神差吃B群提神、補充體力？
有邏輯的各位看到這邊就明白，
#B群本人不含熱量
如果你不吃食物，吃一堆B群 ➡️沒用
如果你體內B群充足，過量補充B群 ➡️沒用
(提神建議還是喝咖啡好了)😉
🍟所以我個人是建議啦~「有需要再吃就好」
ex. 生活作息飲食不正常、壓力大...
除非是特殊族群(孕婦/老人/全素/酒鬼/疾病)
不然...吃太多只會排出昂貴的尿(?）(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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